2026.07.18
AI全盛の時代に、自分の身体を鍛える。
身体といっても、脳と肉体の両方です。
脳も鍛えないといけない。肉体も鍛えないといけない。この2つのフィジカルを強くすることで、AI時代を乗り切っていく。
最近、そんな生活を志しています。
今日、これからトレーニングに行こうと思っています。
これは、肉体を鍛えるという行為です。
でも、こういう行為をAI時代だからこそ並行して続けていくことで、脳も体も、簡単に言えば心身ともに健康に過ごせるんじゃないかなと、最近本当に思っています。
私の仕事では、AIを駆使して、仕事の効率を上げたり、ECサイトであれば売上を上げていきましょう、という支援をしています。
まさに、AI活用は私のコンサルティングの仕事そのものです。
ただ、AIをどんどん使うことによって、脳もなんだか退化していくような感覚があります。
そして、パソコンにずっと向かって仕事をしていると、身体も退化していく。
脳の退化と、身体の退化。
この2つは、けっこう怖いなと思っています。
もともと体は鍛えてきた方だと思います。
山に登ったり、常に歩いたり、電車に乗ってもなるべく座らずに立つ。短い距離なら歩く。そういうことは、意識してきました。
でも、これからはもっと意図的に、スポーツジムに通って肉体を鍛える。そういう体づくりをしていかないといけないなと思っています。
AIは、山に登ったり、体を鍛えたりできません。
私はAIに「勝つにはこれしかない」体を鍛えるということは、AI時代において人間しかできない的な行為がすごく重要なのではないかと思っています。
同時に、脳も鍛えないといけません。
AIを使いすぎると、「考える」という行為がどんどん薄れていく気がします。
AIに任せればいいじゃないか、という感じで物事を進めていくと、深く物事を考えなくなる。文章を読んだり、書いたりする行為も薄れていく。
何でもかんでもAIに任せてしまう。
人間は、やっぱり楽で楽しい方に傾いていきます。
でも、それをやりすぎてしまうと、本来の自分の考えや主張、物事を想像したり作り出したり、思考能力が弱くなっていくのではないかと思います。
今もそうです。
こうやって話した内容を文字起こしして、それをAIに整えさせて、チェックして、ブログにアップしています。
でも、この行動の一部までも全部AIに任せてしまったら、自分の脳で考える能力がどんどん低下していくような気がします。
やっぱり、今こうやって文章を考え、ブログのコンテンツを考え、皆さんに提供していく。
この「考える能力」は高めていきたい。
より有意義なコンテンツを皆さんにお届けする。そのために、AIに少し補助してもらう。助けてもらう。
限りある時間の中で作業効率を上げて、より多くの話題やコンテンツを提供していく。
そんなふうに考えています。
さっきから何回も言っていますが、行動プロセスのすべてをAIに任せてしまったら、自分の脳は本当に低下してしまうのではないかと思います。
少なくとも、今こうやって話している内容や構成を考える中で、脳はぐるぐる動いています。
皆さんにどういう言葉で伝えればいいのか。
今、自分が言いたい「脳と身体を鍛える」というテーマを、どうすればまとまった、分かりやすいコンテンツにできるのか。
しゃべりながら、今も考えています。
最初の結論に戻すと、AI時代だからこそ、脳と身体を意識的に鍛える。
これが、最近とても大事だと感じていることです。
さあ、スポーツジムにレッツゴー！
株式会社ビズデザインでは、AIを現場でどう使うかだけでなく、人が考える力を残しながら業務に活かす方法も大切にしています。AI活用や業務改善についてご相談がありましたら、お問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。
